サティバとインディカのいいとこ取りの効果を体感できるとも考えて良いでしょう。夜更かしや夜間勤務が多いと、体内時計のリズムが乱れて夜中に目が覚めやすくなる。ですが、「質の高い睡眠」と言われても、どのようなものなのか漠然としているし、ど�